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【斗】儿童睡不好或拉低颜值 还会影响生长发育

儿童睡不好或拉低颜值,这是有科学依据的,现在知道你为啥长得不好看了吧?睡眠不足的影响真的太大了,连你的颜值都能影响,更别说你的健康了。

睡觉睡不好,就会对什么事情都没有兴趣,脾气也不好,有气无力的,头又重,皮肤差,掉头发,黑眼圈,无精打采。

越来越多的科学研究证明,长期睡眠不足将导致免疫力低下诱发其他疾病,危害身体。研究表明,中年人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。 

医生介绍,有一些儿童睡眠时呼吸暂停低通气,会引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症,还可能引发高血压、糖尿病等并发症,不仅会对孩子的生长发育造成影响,还会拉低孩子的颜值。

儿童睡不好或拉低颜值 还会影响生长发育

例如导致上下颌骨的位置的改变,造成鼻孔上翘、嘴唇上翻、牙列不齐等一系列面容改变,也叫做腺样体面容。

根据统计,目前我国儿童睡眠问题已经达到了20%以上,其中腺样体、扁桃体肥大和肥胖是主要原因,所以,家长们如果发现孩子出现了严重打鼾等睡眠障碍,务必要引起重视。

睡眠不足除了会影响我们的记忆、情绪以及反应时间,睡眠剥夺还会导致肥胖,甚至增加4.5倍的中风风险。

嗜睡最重要的表现就是在不合适的时间,不合适的地点,都能酣然入睡。这是需要引起注意的,可不要当成普通的“春困秋乏”啦!

近年来,随着生活节奏日益加快,人们的睡眠却越来越差,并且有逐步向全年龄扩张的趋势,亚健康的睡眠已然升级成为全民性的问题。

当然了,你要是在课堂上睡着了,那可能就是老师讲的实在是太催眠了。当下我国有超3亿人存在睡眠障碍。睡不着、睡不醒、睡不好是现代人最常遇到的睡眠问题。

还有就是睡眠不足还会导致抑郁,抑郁随着年级的升高而升高,一成多高中生重度抑郁。随着年级的增长,抑郁的检出率呈现上升趋势。

事实上小学阶段的抑郁检出率为一成左右,其中重度抑郁的检出率约为1.9-3.3%,初中阶段的抑郁检出率约为3成,重度抑郁的检出率为7.6%-8.6%。

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